家裡有人失明，環境要改什麼？從零成本開始的 12 個調整

先講結論

家屬最常問的第一句話是「要花多少錢改裝」。實際上，一半以上的問題不用花錢，用整理就能解決。

真正要花錢的部分很少，而且應該放到最後再評估——因為人還在適應期，太早改裝常常改錯方向。

零成本：先做這六件

1. 東西固定位置，而且全家人都遵守。

杯子、藥、鑰匙、遙控器、吹風機、垃圾桶，每一樣都有固定的家。要移動任何東西之前先講一聲，用完放回去。這一條的效果大過後面所有的改裝。

2. 把地板淨空。

延長線、紙箱、塑膠袋、小地毯、寵物碗。絆倒造成的骨折，是視障長者住院最常見的原因之一。小地毯特別危險，建議直接收起來。

3. 門一律全開或全關。

半開的門是最會撞到的東西，因為手杖掃不到那個高度。

4. 椅子推回去。

餐桌椅離開後推回桌下，這是整個家最常撞到小腿的地方。

5. 進房間先出聲。

「我是媽媽，我進來囉。」不要無聲地出現在他身後再開口。

6. 說話時說出位置。

「水在你右手邊，杯子把手朝你」比「水放好了」有用一百倍。

低成本：這六件各花幾百塊

7. 觸覺標記。 在洗衣機、微波爐、電磁爐的常用按鍵上貼小凸點（文具店的立體貼紙就可以），一摸就知道。

8. 高對比貼條。 低視能者受用很大：樓梯第一階與最後一階的邊緣貼明顯色帶、門框與牆面顏色拉開差距、深色桌面配淺色碗。

9. 照明。 低視能者怕的通常不是暗，是眩光與不均勻。把裸露燈泡換成有罩的、在流理台與書桌加局部照明，比把全室開到最亮有效。

10. 語音工具。 語音電子鐘、語音體重計、語音血壓計。價格都不高，但把「要問人」變成「自己知道」。

11. 止滑。 浴室地面止滑貼條、淋浴間扶手。這一項優先度很高，浴室是跌倒重災區。

12. 藥盒。 七格分裝藥盒加上觸覺標記，比每天辨認藥袋安全太多。

要花錢的部分，先別急

真正的裝修（改門、動隔間、換地板）建議等三到六個月之後再評估，原因有兩個：

• 這段時間他的能力會變。現在覺得非改不可的地方，練熟之後常常不需要。
• 各縣市對身心障礙者有居家無障礙設施改善的補助，流程通常要先評估、核定後再施工。自己先改完才去申請，多半不符規定。 請先向戶籍地社會局處或長照服務窗口詢問當年度的規定。

一個容易被忽略的提醒

不要把家裡改成只有他能用的樣子。 我們看過整個客廳被改成視障專用、結果其他家人反而不想待在客廳的例子。

目標是這個家對所有人都好用，而不是把他隔出來照顧。這跟我們在據點做的事是同一個道理——銀障共融的核心不是分開服務，是放在同一個空間裡一起做事。

需要有人到家裡看一次嗎

我們的獨居長者關懷訪視與生活重建陪伴，會實際到家裡走一遍動線。不是來評鑑你家的，是來把「哪裡會撞到」指出來。

需要的話填表單或來電 02-8953-3849。